以下の内容は、日本インディアカ協会の競技規則等を参考にして作成しました。 インディアカは、旧西ドイツで考案されたスポーツです。また、インディアカの名前の由来は、「インディアン」と「ペテカ」であり、その合成語としてインディアカが生まれました。 インディアカは、バドミントンコートを使い、「羽根付きボール」（上の写真参照）を手で打ち合うバレーボールのようなスポーツです。性別、年齢、体力を問わず、だれでも容易にプレーできます。みんなで気持ちの良い汗を流しましょう。 【ゲームとルールの概要】※こざかいスポーツクラブが採用しているルールです。 １．コートはバドミントンコート（一番外側のライン）を使用する。 ２．ネットの高さは２mとする。 ３．クッションの入った平たいパッドの部分を
素手で 打って競技を行う。 ４．インディアカボールを肘から先の片手（ネットを 越えてくる第1打とブロックは両手を使ってもよい） でプレーし、ネットを越えて相手側コートに打ち込 み、ボールを相手側コートに落とすことにより得点 となる。 ５．競技開始時にジャンケンでコートかサービスか決 める。 ６．コート内での競技者は4名で、前列2名、後列2名に分かれてプレーする。 ７．サービスは、後列右側に位置する競技者がコートのエンドラインの外側からアンダーハンドで行う。８．サービスは1回とし、ボールがネットに触れた場合は失敗となる。また、相手側に得点されるまで同 じ競技者がサービスを行う。 ９．１５点先取したチームが勝者となる。なお、得点はラリーポイント制とする。 10．ボールがネットを越えて相手側に打ち返すまでの打球許容回数は3回に限られている。ただし、ブ ロッキングまたはネットプレーが含まれる場合はこの限りではない。 11．インプレーのとき、プレーヤーはセンターラインを踏み越えてはならない。 12．同じ競技者が２度続けてボールに触れてはならない。ただし、ブロッキングとネットプレーをしたと きはこの限りではない。 13．相手側コートのボールに触れてはならない。ただし、アタックした後に手がネットを越えてしまって も反則とはならない。 14．ブロッキングは前列競技者が両手を使って行っても良い。また打球許容回数として数えないし、ブ ロッキングした競技者は続いてボールに触れても反則とはならない。 15．インプレーのとき、身体、衣服のどの部分でもネットに触れた場合、また、アタック及びブロッキン グの際にネットに触れた場合は反則となる。 16．前列競技者（２名）は、どの位置からでもアタックプレーができ、ブロックにも参加できるが、後列 競技者（２名）は、アタックライン後方からのアタックプレーはできるが、フロントゾーンでのアタッ クプレー及びブロッキングに参加することはできない。 17．サービスレシーブのとき、アタックはできない。
☆インディアカについての詳しい内容は、日本インディアカ協会のホームページをご覧ください。